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AVOCADO

LES BIENFAITS DE L'AVOCAT

Vous connaissez forcément ce fruit aux saveurs douces et parfumées...

Mais connaissez-vous tous ses bienfaits ?

C’est l’un des fruits les plus nutritifs au monde,
Il est excellent pour le système cardio-vasculaire,
Il est rempli de bonnes vitamines C, E et K, que l’on manque souvent dans notre alimentation, Il aiderait a faire baisser le mauvais cholestérol et à augmenter le bon,
Il aurait des vertus anti-cancer,
Il nourrit la peau et la rend éclatante,
Grâce à ses acides gras, signal de satiété, c’est un coupe-faim incontesté,
Il contribue à la bonne santé visuelle,
Il contient du magnésium et potassium, excellent nottamment pour les femmes enceintes, Grâce à sa peau épaisse, c’est un des seuls fruits qui ne contient pas de pesticides,
Il renforce l’immunité et régule le taux de sucre dans le sang
Et enfin, 1/2 avocat reviendrait à manger nos 5 fruits et légumes par jour !

 

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